2021年9月11日
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成り行きの管理を止めて、入りと出のバランスを整える
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365日ブログ
1,503日目
公認会計士・税理士
畑中 外茂栄です
30歳に突入したときも体の変化を感じましたが・・・
今年36歳になり40代に向かっていく中で
またもう一段階変化を痛感しています(;^^)
なんといっても体重ですね
一瞬で太り、そして戻らない・・・(*´Д`)
昔は何をどれだけ食べても大丈夫でしたが、それはもう過去の話
やはり成り行き任せではなく管理が必要なことを痛感しています
いろんなダイエット手法を試してきましたが、
得られた挫折と成功の経験から再度チャレンジしています
基本的な事ですが、
まずは毎日の体重の記録
決まった時間に図ることで現状を把握することで意識づけ
そして食べた食事から摂取したカロリーの記録
こちらは入りの記録です
そして運動をしたときの消費したカロリーの記録です
こちらは出の記録です
一概にカロリーが高いから
OK、NGというわけではありませんが
一つの指標としては重要です
出よりも入りが多ければ
それは太るに決まっています
そして大事なのは無理は禁物
過去には一気にガッと落としたやり方では
結局長続きはできませんでした
地道にコツコツとやっていくことが大切ですね
これは経営も一緒で、
「お金を貯めたい、内部留保したい」と思うなら
まずはお金の入りと出のバランスを整えることが必要です
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売上で入ってきたお金を何も考えずに
使っていればそれは貯まることはありません
かける労力は成り行きは簡単、管理は大変です
得たいものがあるなら、
やはり手間暇を惜しないことが大切ですね
公認会計士・税理士
畑中 外茂栄