2021年10月18日
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常に100%全力投球より、70%の力で継続する
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365日ブログ
1,540日目
公認会計士・税理士
畑中 外茂栄です
最近Youtubeで筋トレ系の動画をよく見ています(笑)
特になかやまきんにくんの動画を見ていますが、
本当にわかりやすくておもしろいです
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「筋肉馬鹿」っていう言葉がありますが、
全然そんなことはありません
むしろボディビルダーの方々は食事の成分や
筋トレ方法、生活習慣などに
ものすごく敏感ですし詳しく、
そして気を使っています
大会に出る日から逆残をして
コンディションを仕上げていく過程は超緻密です
無料でこんな動画を見られるとはありがたい時代ですね
そういえば先日知人から、
マイナス110の法則を教えてもらいました
自分の身長からマイナス110をすると
おおざっぱな適正体重になるとのことです
これ地味にかなり驚いたんですが、
僕は身長182センチなのでマイナス110をすると体重が72キロ
今の目標体重が72キロだったんです(笑)
なんとなく無意識のうちに
ちょうどよい体重だと思っていたのですが
たまたまとはいえびっくりしました
ただ今は再び山にぶち当たりまして、
73キロ台に行きそうだったところ
再びやや上昇してきました・・・
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なかなか思うようには行かないものです(;^^)
何でもそうですが、
とにかく
止めないこと、継続すること
を一番に置いています
今は食事も多少節制していますが、
鳥の胸肉ばっかり食べているわけではありませんし、
多少は甘いものも食べています
(以前よりはかなり減りましたが)
常に100%全力投球ですぐバテてしまっては意味がありません
70%の力で、細くゆるく継続していきたいと思います
公認会計士・税理士
畑中 外茂栄