常に100%全力投球より、70%の力で継続する

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公認会計士・税理士　

畑中　外茂栄です

最近Youtubeで筋トレ系の動画をよく見ています(笑)　

特になかやまきんにくんの動画を見ていますが、

本当にわかりやすくておもしろいです

「筋肉馬鹿」っていう言葉がありますが、

全然そんなことはありません

むしろボディビルダーの方々は食事の成分や

筋トレ方法、生活習慣などに

ものすごく敏感ですし詳しく、

そして気を使っています

大会に出る日から逆残をして

コンディションを仕上げていく過程は超緻密です

無料でこんな動画を見られるとはありがたい時代ですね

そういえば先日知人から、

マイナス110の法則を教えてもらいました

自分の身長からマイナス110をすると

おおざっぱな適正体重になるとのことです

これ地味にかなり驚いたんですが、

僕は身長182センチなのでマイナス110をすると体重が72キロ

今の目標体重が72キロだったんです(笑)

なんとなく無意識のうちに

ちょうどよい体重だと思っていたのですが

たまたまとはいえびっくりしました

ただ今は再び山にぶち当たりまして、

73キロ台に行きそうだったところ

再びやや上昇してきました・・・

なかなか思うようには行かないものです(;^^)

何でもそうですが、

とにかく

止めないこと、継続すること

を一番に置いています

今は食事も多少節制していますが、

鳥の胸肉ばっかり食べているわけではありませんし、

多少は甘いものも食べています

（以前よりはかなり減りましたが）

常に100％全力投球ですぐバテてしまっては意味がありません

70％の力で、細くゆるく継続していきたいと思います

公認会計士・税理士　

畑中　外茂栄